サークル・クラブ情報

からだmake

種目	マラソン　筋トレ
活動場所	市内の体育など
活動日	平日　19：00～　土日祝9：00～21：00　の間　45～90分間　※要問合せ　　週2.3程度
活動時間	平日　19：00～　土日祝9：00～21：00　の間　45～90分間　※要問合せ
対象者	どなたでも絞ることに特化してます。
担当	星野
連絡先	kanayuzawa@gmail.com
メールアドレス	kanayuzawa@gmail.com
PR	一緒にからだづくりをしませんか！こんにちは！元スポーツジムトレーナーの経験を生かして、真剣にからだづくりを一緒にしていきたいと思います。主にウエイトを絞る、減量を目的としています！一緒に週１から、全力で汗をかいてみませんか！少人数体制で行いますので。max3名程度です。費用は施設利用料のみです。スポセンなら400円　２時間etc 今月のメニュー例 2020/07 15分　トレッドミルでのジョグ or　エアロバイク 10分　各ストレッチベンチプレス　自己体重目標スクワット　　自己体重目標　デッドリフト　自己体重目標 total 45分～60分

2020年06月22日公開