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公益財団法人 金沢市スポーツ事業団

TEL. 076-247-9019

〒921-8116 石川県金沢市泉野出町3丁目8番1号

カラダ改革プログラム(平成27年度)

体幹トレーニング、スタイルアップトレーニング、カラダづくりトレーニング、フリーウエイトトレーニングなど、あなたのご要望に応えたトレーニングを行います。

私たちがあなたのボディメイクアップのお手伝いをします!
高島 章 指導員 金城誠丸 指導員 高倉玄喜 指導員 横山奈穂子 指導員

カラダ改革プログラム紹介         開講スケジュールはコチラ(PDF)
<体幹トレーニング>
誰もが気になるお腹まわりを引き締めるトレーニングです。
●大人のカラダ改革(金城指導員、高倉指導員)
体幹を鍛え、体格を変えたい方向けのトレーニングを指導します。
●くびれくっきり美Body(横山指導員)
お腹まわりを引き締め、ボディメイクしたい女性
向けのトレーニングを指導します。

<スタイルアップトレーニング>
有酸素運動を合わせた全身の脂肪燃焼を目的としたトレーニングです。
●全身シェイプ(高島指導員、横山指導員)
全身を絞ってスリムになりたい方向けのトレーニングを指導します。

<カラダづくりトレーニング>
腰痛でお悩みの方や身体の硬さを気にしている方におすすめのストレッチ教室です。
●ケガ予防のカラダづくり
(高島指導員、金城指導員)

長年、運動をされていない方向けにストレッチを
指導します。
●ストレッチで元気なカラダ
(金城指導員、横山指導員)

柔軟な身体を目指す方向けにストレッチを指導します。

<フリーウエイトトレーニング>
バーベルを使ったウエイトトレーニングの正しいトレーニング方法を専門の指導員が指導します。
●イージーコース(高倉指導員)
ウエイトトレーニングの基礎から丁寧に指導します。初心者大歓迎です。


【カラダ改革プログラム 開講スケジュール】
 開講スケジュール表(PDF)

【カラダ改革プログラム 開催会場】
 金沢市総合体育館 トレーニング室(金沢市泉野出町3丁目8番1号)
 
【申込み方法】
 ご希望のプログラムの開始時間の15分前にトレーニング室にお越しください。
 受講料と施設使用料は総合体育館受付でお支払いください。
 電話での予約も可能です。TEL(076)247−9017

【受講料】
 1回受講 410円(別途施設使用料200円が必要です)
 月額登録 月額登録をすれば、定額で何度でも受講できます。
      1か月2,050円(受講の度に別途施設使用料200円が必要です)

【受講対象】
 18歳以上(高校生不可)

【問合せ先】
 金沢市スポーツ事業団(総合体育館トレーニング室直通電話)
 TEL(076)247−9017

バナースペース

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FAX 076-247-9016